如何判断你是否沉迷于Facebook
如果你想知道社交网络的注意力在什么地方爆发成Facebook成瘾，那么这里有七个警告信号表明你（或者你认识的某个人）可能沉迷于Facebook。
08年1月
在Facebook上花费过多的时间
在Facebook上花费过多的时间是一个明确的红旗。 多少时间过度？ 如果你每天花费两个多小时连续或三小时将你的鼻子埋在Facebook网站上，你可能会上瘾。
08年2月
强制性外形敷料
你应该做你的家庭作业，或者处理你的老板明天想要的文件，或者和你的孩子一起玩，但是你强迫登录到Facebook，这样你可以在本周第三次更改你的个人资料图片。 巴姆。 你上瘾了。
08年3月
状态更新焦虑
如果你一天至少三次或四次不更新你的Facebook状态，你会感到焦虑，紧张或内疚。 你知道有些人没有更新他们的状态而去天吗？ 不要想。
08年04月04日
浴室更新
你把你的手机放进浴室，这样你就可以更新你在约翰的身份。 这太恶心了。 你上瘾了，你需要做一些关于它的事情。
08年05月05日
你的宠物加入Facebook
你为你的狗或你的猫创建了Facebook账户，或者两者兼而有之，噢，你帮助他们彼此交友。
08年06月
Facebook Tardy
你错过了工作的最后期限，或迟到了商务会议，因为你迷失在Facebook的虚拟漩涡中。 上瘾。
08年7月
朋友痴迷
你有超过600个Facebook好友，但是你担心自己是否有足够的空间 - 而且你从未真正遇到过那些“朋友”中的一半。
你有可能上瘾，但现在这种情况并不少见。 看看你是否可以通过并删除你不知道的人。 如果你不能，你可能会上瘾。
08年08月
如果你上瘾怎么办
如果两个或更多的这些成瘾标志描述你与社交网络的关系，你可能会浪费你的虚拟实际生活中的太多。
如果你决定要打败你对Facebook的依赖，你可以尝试冷火鸡解决方案，例如停用你的Facebook帐户或删除你的Facebook 。 这两个简单的修复，但其他创伤较小的选项可能会更好。 探索一些可以帮助你击败Facebook上瘾的替代策略，比如记下你在网站上花费的时间或者使用Facebook拦截器。