看看Wii是否真的会让你成形
当任天堂发布Wii Fit时 ，它被视为游戏玩家可以在他们的客厅变得更健康的一种方式，一种替代的健身房，您可以在娱乐的同时锻炼身体。 但Wii Fit， Wii Fit Plus或EA Active和ExerBeat等其他锻炼游戏真的能为您做什么？ 他们真的能让你变得更好吗？ 一些研究试图弄清楚。 这是他们发现的。
理论上讲，冒险看起来不错
当然有研究表明，身体活跃的视频游戏应该让你保持身材。 2007年，梅奥诊所发表的一项研究显示，参加活动游戏的孩子比坐着看电视的孩子锻炼更多，舞蹈比赛在跑步机上跳动。 多年以后，纽约联合学院的一位副教授发现，与虚拟现实项目相关的骑车人的老年人比正常骑车的老年人有更高的认知能力改善。 另一项研究表明，接受PS2或PS3的EyeToy的肥胖，无活动的儿童显示出改善的BMI。
玩火游戏不会增加孩子的总活动量
在为期4个月的对 9至12岁儿童的研究中，美国儿科学会发现，那些需要大量运动的Wii游戏的团队没有得到比只玩过手指的游戏的团队更多的总体运动。 据推测，玩积极游戏的孩子可能只是通过在其余时间减少活动来平衡他们的锻炼。
Wii Fit不是很多运动，但它比没有好
对使用Wii Fit的女性进行的一项小规模研究发现，他们获得的运动量相当于“轻快的散步”。因此，如果您从不轻快地散步，那么Wii Fit可能是一个好主意。 另一项由任天堂资助的研究称， Wii Sports和Wii Fit中约三分之一的游戏提供“中等强度”练习。
健身游戏不一定提供最好的Wii锻炼
威斯康星大学拉克罗斯大学运动与健康项目对20岁出头的人进行的一项研究得出结论， Wii Fit的跑步和踏步有氧运动远远少于实际跑步和踏步健美操，尽管他们确实提供了一定程度的锻炼，并不足以“维持或提高心肺耐力”。有趣的是，来自同一地点的早期研究表明， Wii Sports是一种更好的锻炼方式，也许是因为当你没有被迫站在平衡板上时，你会走得更远。 我不惊讶; 当我列出了最好的Wii健身游戏时 ，我只包含两个健身游戏。
即使Wii Fit提供温和的锻炼，你也会停止使用它
密西西比大学的一位副教授进行的一项小型研究发现，孩子们在三个月内确实达到了“显着”的有氧健身效果，但他也发现，那些每天玩Wii Fit 22分钟的人平均4分钟一天结束。 尽管如此，儿童的有氧改善听起来很积极; 我不明白为什么这项研究不重视它。
物理治疗师喜欢Wii
虽然exergames可能不是最好的塑造方式，但它们已被证明对物理治疗师非常有用，他们在Wii中看到了一套便宜的工具。 一项研究发现，与Wii Fit合作的老年人可以改善平衡，而另一项研究发现，在治疗抚养子女的平衡影响问题时，情况也是如此。 Wii也可以用来帮助帕金森患者。 Wii在“Wiihab”中的使用非常流行; 甚至有专门的博客。