如何判断你是否被钩住
社交网络成瘾是一个短语，有时用于指用户花费太多时间使用Facebook ，Twitter和其他形式的社交媒体 - 以至于干扰日常生活的其他方面。
社交网络上瘾没有官方的医疗认可，因为它是一种疾病或紊乱。 尽管如此，与大量或过度使用社交媒体相关的行为集群已成为许多讨论和研究的主题
定义社交网络成瘾
成瘾通常是指导致负面影响的强迫行为。 在大多数嗜好中，人们经常不得不经常做某些活动，以至于成为一种有害的习惯，然后干扰其他重要的活动，例如工作或学校。
在这种情况下，社交网络成瘾者可能被认为是一个强迫使用社交媒体过度的人 - 例如持续数小时查看Facebook状态更新或在Facebook上“跟踪”人们的个人资料。
但是很难判断一个活动的喜好是否会成为一种依赖，并且会导致一种破坏性的习惯或成瘾。 在Twitter上每天花三个小时阅读陌生人的随机推文意味着你对Twitter感到沉迷？ 五个小时怎么样？ 你可能会争辩说你只是在阅读标题新闻，或者需要在工作领域保持现状，对吗？
芝加哥大学的研究人员得出结论认为，社交媒体上瘾可能比吸食香烟和酒后上瘾更强烈，因为他们在实验中记录了几百人的渴望。 媒体渴望排在香烟和酒类的渴望之前。
在哈佛大学，研究人员实际上将人们吸引到功能性MRI设备上来扫描他们的大脑，看看他们谈论自己会发生什么，这是人们在社交媒体中做的一个关键部分。 他们发现， 自我表露通信刺激大脑的快乐中心，就像性和食物一样。
许多临床医生在网上花费太多时间的人中观察到焦虑，抑郁和一些心理障碍的症状，但是很少有确凿证据证明社交媒体或互联网使用导致了症状。 还有一个类似的社交网络上瘾数据缺乏。
嫁给社交媒体？
与此同时，社会学家和心理学家一直在探索社交网络对现实世界关系尤其是婚姻的影响，有人质疑过度使用社交媒体是否会在离婚中发挥作用。
“华尔街日报”披露报道说，五分之一的婚姻遭到Facebook的破坏，并指出似乎没有支持这些数据的科学证据。
麻省理工学院的研究员Sherry Turkle已经撰写了大量有关社交媒体对人际关系的影响的文章，并推断他们实际上削弱了人际关系。 在她的书“ 独自一人：为什么我们期望更多来自技术而彼此更少”中，她记录了不断被技术联系起来的一些负面影响，这种矛盾可能让人感觉更孤单。
尽管如此，其他研究人员的结论是，社交网络可以让人们对自己感觉更好，并且更加融入社会。
网络成瘾症
一些人认为过度使用社交网络只是最近一种“网络成瘾症”，一种人们在20世纪90年代开始写作的现象，当时互联网使用开始蔓延。 即使在那个时候，人们推测，大量使用互联网可能会影响人们在工作，学校和家庭关系中的表现。
将近20年后，仍然没有达成协议，即过度使用互联网或社交网络服务是病态的或应被视为医疗失调。 有些人要求美国心理学协会增加官方医学圣经的网络成瘾，但APA迄今为止拒绝（至少在撰写本文时）。
不过，如果你想知道，你是否可能花费太多的在线，请尝试进行网络成瘾测试。