有许多锻炼记录应用程序，但是有没有值得你努力的东西？
锻炼日志应用程序就像待办事项清单：它们很容易启动，但很难做到正确。 实际上，锻炼记录应用程序几乎与锻炼日志一样多。 然而，在这个列表中，你不会发现任何不好的（即使它们不是全部适合你）。
获取计划，组织和记录健身课程的最佳应用程序 ; 锻炼日志应用程序，真正帮助您充分利用您的举重时间，而不是浪费在讨厌的屏幕上。
01 10
HeavySet - 最佳锻炼日志应用程序（iOS）
当你打开HeavySet时，你会发现大多数东西都是为了让你高兴。
我们从数据输入开始。 按钮正好是他们需要的位置，足够大，即使摇晃腿部或手部也不会错过。 更重要的是，您通常只需点击一次即可记录集合; HeavySet的智能预测已经完成了这个重要的提升。
HeavySet的智慧并不意味着你放弃了对设置例程的任何控制。 例程可以以他们最适合你的方式输入：你可以指定代表范围，根据强度选择体重（以你计算的1代表最大值的百分比）或定义超集和巨集。 值得注意的例外是放置集。
HeavySet是整体最好的锻炼日志应用程序。
HeavySet优点
- 数据输入如预期的那样工作
- 可以指定强度（以1RM的百分比）和每次锻炼的休息时间
- 进口（例如来自Strong和RepCount）以及出口数据
重载缺点
- 没有盘子计算器
- 只有一套基本的练习，没有描述或图像
02之10
强大（iOS，Android）
Strong提供了所有必需的工具，以非常有效的方式跟踪您的锻炼情况：一个大型的练习库和一个输入数据的功能方式。
添加集合和练习与删除或重新排列它们一样快; 对于每项练习，您都可以获得以前的锻炼数据以及完整的历史记录，图表和记录; 其余的定时器明智地集成在键盘中（如果你没有自动启动），并且NEXT按钮也在那里。
Strong还包括一个盘子计算器。 然而，它可能不是很有用，因为你无法定义自己的酒吧重量（奥林匹克酒吧在那里，但是）。 热身计算器有点奇怪，只适用于杠铃练习。
随便去练习练习很简单，但Strong可以让你将它们组合成例程。 不幸的是，安排这些，挑选日子或仅仅将它们组织在文件夹中是不可能的，所以你总是必须寻找适当的锻炼，或不断重新安排最常用的锻炼。 对于锻炼和身体测量，Strong提供了漂亮而有用的图表。
总而言之，Strong是一款非常不错的应用程序，用于规划和记录锻炼。
强大的优点
- 使伐木锻炼成为一种富有成效的喜悦
- 包括一个热身计算器
强大的缺点
- 没有办法安排锻炼，并避免寻找正确的例程
- 不包括练习描述，图片或视频
03之10
Fitbod（iOS）
Fitbod不是让你计划和记录锻炼，而是用已经建立的一些标准例程，而不仅仅是一本记录本，而是成为一名教练和教练。 然而，这并不是不合理或不灵活，而且这种方法已经够健全了。
根据团队的肌肉疲劳（来自您之前的训练课程），Fitbod会根据AS Prilepin着名的举重图表提出一天的锻炼计划，所有建议的设置，人数统计和体重。 以相同肌肉为目标的交换练习很容易，但您也可以自由地自定义每项锻炼。 Fitbod附带一个大型的练习库，其中包含适当形式的说明和视频。
因为建议的锻炼方式也可以根据自己的喜好进行定制，所以您可以选择所需的长度，准确指定您手边有哪些设备（耶！），是否要去最大化肥大或举重力量 - 以及哪些练习排除。 如果Fitbod让您使用可用设备保存健身房档案，那将是甜蜜的。
作为锻炼日志，Fitbod的表现并不好。 由于Fitbod的计划智能，进行锻炼非常简单，而且应用程序使用的数据也很好。 尽管如此，你只能看到日历日志和热图; 没有图表，记录或类似的东西。
所以，Fitbod在这个列表中有点不合适 - 非常值得一试。 你的身体会喜欢它。
Fitbod Pros
- 非常健全的锻炼计划
- 非常适合您的设备，锻炼风格和时间
- 轻松记录会话
Fitbod缺点
- 只有基本的锻炼日志功能
- 如果你不遵循Fitbod的建议，不值得
04年10月
堆叠（iOS）
训练日志记录应用程序预计会有异常情况。 对于Stacked，这意味着一个仪表盘根本没有显示数据，只有少数几个按钮 - 其中通常只使用一个。 在应用程序的其他地方，你不会点击，而是移动东西来激活它。 毕竟它是一款健身应用程序。
无论你是拖动还是点击，Stacked所提供的都是非常有用和合乎逻辑的。 你可以定义练习，将它们结合起来形成训练，并安排那些练习例程。 Stacked附带了Michael Matthews的“Bigger / Thinner Leaner Stronger”系列的所有基本练习和一些例程。 这些都是经过深思熟虑和有用的，虽然他们可以更完整和更好地组织。
Stacked的核心是日志记录集。 你会得到一个休息计时器，以前的锻炼数据，个人记录，1RM的计算器，输入数字的适当键盘 - 以及一个非常方便的选取器，以避免计算9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2时间。
对于它的价值，Stacked可让您预先设定锻炼的播放列表，并从记录屏幕控制播放。
除了您的训练之外，您还可以使用堆叠来跟踪身体测量数据，为两者定义目标并获取图形以使其可视化以启动。
堆积的优点
- 包含精心设计的记录屏幕的平板计算器计算器
- 来自迈克尔马修斯的尝试和真正的更大的Leaner更强和更薄的Leaner更强系列
堆积缺点
- 过去一直受到bug的困扰，并看到丢失或复制数据
- 无法导出数据
10的10
Jefit（iOS，Android，Web）
如果你认为一旦你去健身房有很多事情要做，那就等到你得到了Jefit所提供的东西。
您可以选择1000多个练习或添加自己的练习，将它们组合成一个计划，最喜欢的动作，按机器过滤，设定人体目标，记录锻炼，选择滚轮或键盘输入数据，添加笔记，锁定屏幕，为每个练习设置1RM的目标（加上清晰的轮廓以达到目标的程度），评估你的力量，并用镜子自拍追踪你的进度。
Jefit也比大多数健身日志更具社交性和连接性。 您可以与朋友分享例程或下载其他人的计划，参加比赛，吹嘘锻炼统计数据，以及在其他平台和设备上与网络和Jefit同步数据。
如果这看起来像只是一个功能列表，这是因为有很多事情要做。 杰菲特做得非常好，缺点很少，其社交功能和游戏化可以帮助你保持动力。 不过，它会从更清晰的焦点中受益，而且，在每个屏幕上做的更少。
Jefit Pros
- 巨大的练习列表（带有描述和图像）和练习套路
- 功能日志屏幕
- 与应用程序集成的社交功能
Jefit缺点
- 缺乏盘子计算器
- 杂乱无章，操作起来有点笨重
06年10月
Workit（Android）
Workit的功能心脏是它的大型COMPLETE SET按钮死点和简单的输入数据的方法。
除了简单的滑动操作之外，您还可以获得当前练习的描述和动画以及您记录的历史记录以供参考。 菜单选项为您提供了极其有用的印版计算器，因此您可以放心地加载。
当然，Workit还可以让你将练习结合到例程中。 为了让你开始，它已经出现了一些流行的程序，包括Stronglifts 5x5和Starting Strength。 通过训练锻炼身体部位可以轻松显示进展情况，并且Workit还可让您跟踪心脏会话。 扩展可以让你跟踪身体测量，包括体重和体脂百分比。
工作优点
- 有效的记录屏幕（包括方便的盘子计算器）
- 包括流行的锻炼制度作为现成的锻炼计划
工作缺点
- 无法基于1RM定义目标强度
07的10
GymBook（iOS）
GymBook尝试使用不同的方法输入锻炼数据。 它的想法表面上看起来不错，但最终会比它需要的更麻烦。 值得庆幸的是，GymBook提供了适应训练期间输入的数据的训练。
说到训练，GymBook附带大约100个预定义练习和一些示例训练。 添加和适应任何一个都是相当简单的（虽然再次挑选重量和代表可能更容易），并且热图显示身体的哪些部位会受伤。 你会得到非常标准的和有用的练习图（平均数和最大值，虽然没有计算1RM，或者用于建议）和人体测量。
健身房充满了喜欢和新鲜的方法。 不幸的是，它忽略了一些基本面，并倾向于提供太多选择。
健身书优点
- 美丽而有用的图形显示数据
- 非常适合跟踪身体测量
GymBook Cons
- 输入数字数据（重量，代表）可能会更容易
- 不显示或使用1RM
08年10月
FitNotes（Android）
FitNotes是第一款可以尝试的锻炼日志记录应用程序。 这可能就是您在干净的包装中所需要的。
在选择或添加练习以形成例程之后，您即将开始工作 - 并进行日志记录。 FitNotes在这里没有多少装饰，以及所有必要的工具。 休息计时器帮助您记录时间后，输入体重和代表，点击保存 。 啊，你的意思是你想要一些指导？ FitNotes只需轻点一下，即可显示当前练习的全部历史记录 - 如数据或图表。
说到图表，FitNotes的日历有一个很好的，很好的提供：你可以设置突出显示日期的规则（例如，在6天内至少330磅重的日子）。 对于任何有价值的东西，你也可以得到肌肉群的细分，比如饼图（例如通过集合执行）。
FitNotes优点
- 简单而实用的设计
- 带有突出显示规则的日历
FitNotes缺点
- 缺乏盘子计算器
- 不允许跟踪身体测量
- 运动图书馆是有限的
09年10月
简单锻炼日志（Android）
简单锻炼日志的最快速总结：外观和使用简单，在实用和组织方面很聪明。
记录集合很简单（全部包含您的历史记录，练习性能图表以及手边的盘子计算器），但屏幕上元素的位置可能更适合我的口味。 将练习转化为例程（支持超集）很容易，尽管预先配置的练习和计划的大型图书馆会受到欢迎。
以图形形式显示你的表现是很有用的，尽管能跟踪更多的身体测量结果比体重更好。 例如，尽管自动同步是一个真正不幸的情况，但Web版本可以用于审查数据和设置例程，但Web版本可能更舒适。
所以，简单锻炼日志很简单 - 尽管存在一些小缺陷，但它很有用。
简单的 锻炼日志优点
- 干净的方式来记录练习
- Web版本让您可以在桌面上输入和查看数据
简单的锻炼日志缺点
- 斯巴达用于跟踪身体测量
10 10
Sidekick（iOS）
Sidekick是一款非常实用的简单锻炼日志应用程序 - 如果您喜欢Star Trek - 形式，那么它非常吸引人。 Sidekick带有一系列练习（可以添加），并将它们变成锻炼套路很简单。
记录锻炼大部分都很方便：您选择一个体重和人数，然后点击感谢的大记录集按钮。 再次挑选重量是一个挑战。 幸运的是，Sidekick预先输入了最后一次锻炼的数据。
为了激励，您可以填充圈子来移动体重，人数和时间花费以及肌肉群参与热图。
这就是它：简单而有用。
Sidekick优点
- 让您设置目标代表范围
Sidekick 缺点
- 重量输入繁琐