07年1月
最好的冥想应用程序
现代生活压力巨大，技术是导致许多人日常焦虑程度高的罪魁祸首之一。 那么，转向智能手机可能实际上有助于缓解压力，这似乎很奇怪。 但是，这些应用绝对是这种情况，它旨在通过引导您进行冥想练习，帮助您放松并提高正念感。
以下应用程序适用于Android和iPhone。此外，我将重点关注可免费下载的应用程序，因为您不必总是为了幸福而掏钱。 请注意，其中一些应用程序确实具有可选的附加组件，例如额外的指导性冥想组件，可供下载使用。 其中一些还具有解锁附加功能的高级版本，但免费下载包括我在下面的介绍中提到的功能。 此外，他们中的很多人都提供社区，您可以与其他对正念，减压和冥想等主题感兴趣的用户进行互动。
在我们跳入清单之前，需要注意的一点是：如果您一般对冥想和正念不熟悉，请不要忽视亲自参加入门课程的价值。 这有助于指导你完成整个过程，特别是如果你是一个新手，并且如果不是留给你，你更有可能继续进行冥想练习，找到下载和打开智能手机上的应用程序的动机。 这并不是说这些应用程序不适合初学者和更高级的用户，但您不应期待具体的结果，因为成功的冥想练习需要一致性。
07年2月
Insight定时器
这个完全免费的应用程序几乎每个人都有兴趣开发一个冥想练习，从简单的定时器到超过4,000个指导性冥想，所有这些应用程序本身都是免费的。 这可能就是为什么它记录了超过180万用户，并且是最着名的冥想应用之一。 最基本的使用案例是使用Insight记录您想要在特定时间内进行冥想的时间，并且您可以从各种环境声音中进行选择（或者只是选择静音），并且可以选择听到间隔铃声。 此外，在您指定的冥想会议结束时，通过锣的声音轻柔地回到现实中，会让您满意。 我自己使用这个应用程序（尽管我没有这么做！），我发现它每次都会改善我的一天。
兼容性：
- Android的
- iOS版
03年7月
冷静
这个应用程序是关于减少你的压力和焦虑水平，增加你的整体快乐和改善你的睡眠质量。 为了实现这些目标，该应用将引导您完成多日系列活动，不过您需要专门订阅才能访问其中的大部分内容。 这些包括7天的平静，它提供了正念和冥想的介绍; 7天的压力管理，为您介绍减轻焦虑的技巧; 和7天的感激之心，这些重点是让你体会你生活中的一切。
你也可以使用平静的应用程序进行引导式或非引导式冥想，这些并不是这些系列或程序中的任何一部分，但当你下载这个应用程序时，绝对值得探索各种功能。 请记住，它从其他类似应用中脱颖而出，重点在于提高睡眠质量 - 请查看为期七天的计划。
兼容性：
- Android的
- iOS版
- 卷筒纸
付费功能：
- 7/21天系列
- 引导步行，孩子，焦虑，深度集中，上下班，回到现在和非判断性的冥想
- 新的每日平静每一天
- 额外的睡眠程序
- 额外的放松技巧
04年7月
Omvana
Omvana的基本概念与此处提及的其他应用程序类似 - 通过指导练习改善您的正念 - 但它提供了对音乐的独特关注。 除了从应用程序自己的音轨和冥想库（包括正念，压力，放松和睡眠）浏览和选择以外，还可以使用调音工具来选择完美的人声和完美的背景音来创建定制的冥想体验。 你甚至可以保存你喜欢的，供将来使用。 Omvana应用程序还集成了Apple的HealthKit，可以将您的压力水平（可能来自您的心率）的数据与最终目标相结合，帮助您保持冷静。
兼容性：
- Android的
- iOS版
- 卷筒纸
付费功能：
- 其他曲目，包括指导冥想和音乐，可在应用内购买
07年05月
灵气
Aura应用程序在这里提供的各种选项中有一个最简单的概念：每天，您会根据您当下的感受定制不同的三分钟冥想。 该应用程序会要求您从一系列选项中选择自己的感受：好，焦虑，悲伤，好或压力。 即使你多天选择同样的情绪，你每次得到的冥想也会不同。 灵气还包括一个心情追踪器，所以你可以看到你的感觉随着时间的推移，它提供每日提醒完成短暂的呼吸练习。 您还可以找到一些更为标准的冥想应用程序功能，如非导航冥想与自然声音。
兼容性：
- Android的
- iOS版
付费功能：
- 24/7冥想
- 3分钟和7分钟的冥想选择
- 完整的情绪追踪终身
- 保存无限数量的冥想
06年7月
善良
与本文中的其他应用程序一样，Sattva可用于Android和iPhone，并通过各种指导调解集中关注正念。 这里最突出的功能是一个情绪跟踪器，帮助你注意随时间变化的模式，一个“见解引擎”，试图告诉你冥想如何改善你的生活，还有一个心率监测器，可以测量冥想前后的心率（尽管这只适用于Apple Watch ）。 Sattva应用程序还通过使用挑战和奖杯来保持动力，为冥想练习增添了一些游戏化。
兼容性：
- Android的
- iOS版
- 卷筒纸
付费功能：
- 额外的冥想曲目可在应用内购买
07年7月
微笑的头脑
从澳大利亚非盈利组织下载此文件是年轻用户的特别好选择，因为它是专为学生而设计的。 微笑心灵为各种年龄组提供节目，包括7-9,10-12,13-15,16-18岁和成年人。 该应用程序有一个易于使用的界面，可以随时记录您的进度，无论您完成了多少次会话以及您的情绪如何变化。 家庭也可以从一个登录设置子帐户。
兼容性：
- Android的
- iOS版
- 卷筒纸