导入您的联系人或OS X邮件通讯簿
使用Mac OS X从备份副本恢复或导入联系人或邮件通讯簿非常简单。 如果您使用iCloud存储和同步您的联系人，则可能会有更少的理由为您的个人设备导出和保存备份。 但是，如果您想要将完整的地址簿或联系人与未链接到您的iCloud帐户的计算机共享，那么您可能更愿意导入备份。
如果您在安全的地方备份了副本 ，则从该副本进行恢复很容易。 导出联系人或地址簿时，您有几个选择。 您可以导出.abbu格式的完整存档文件，或者可以将一个，多个或所有联系人导出为vCard文件。
从备份副本还原或导入Mac OS X邮件通讯簿
从导出的存档导入或恢复您的Mac OS X Mail联系人：
- 打开地址簿。
- 突出显示您新创建的所有联系人，并希望保留在地址簿中。
- 例如，将突出显示的联系人拖放到桌面或下载堆栈中。
- 选择文件| 从菜单导入...。
- 查找并突出显示所需的地址簿/联系人档案副本（.abbu文件或vCard文件）。
- 点击打开 。
- 现在单击全部替换 。
- 如果您之前将联系人拖动到桌面或下载堆栈（例如）：
- 将这些联系人拖回地址簿。
- 点击添加 。
用导出的联系人数据替换联系人 - Mac OS X.
如果您使用的是Mac OS X El Capitan，则不具备Address Book的相同功能。 相反，您有联系人，您可以将联系人导出为存档副本（.abbu文件）或vCard文件。
如果您正在从计算机移动到计算机，并且您不想与iCloud同步，请打开“通讯录”并选择“文件/导出”以任一格式导出。 然后，您可以使用拇指驱动器将该文件传输到新计算机，通过电子邮件发送并保存，或通过其他方式。
您可以通过查找并打开它，或使用“联系人”中的“文件/导入”命令来导入存档的.abbu文件。 但是，请确定这是您想要执行的操作，因为它会完全替换您的通讯录数据，并且您无法撤消此操作。 幸运的是，在您执行该操作之前，它会给您一个警告。
如果您将通讯录导出为vCard，则可以使用文件/导入命令导入它们。 如果它们是重复的，你会得到一个提醒，并且你可以选择导入或不导入。
通过将它们导入为vCard，您可以查看每个重复的文件，并决定是保留旧的，保留新的，保留还是更新。 此功能也非常方便，因为您在查看完一个或多个后也可以决定“全部应用”。