让自己开始朝着健康和健身目标的成功迈进，不论是为了个人还是商业健康活动。
点击这些幻灯片免费工具来帮助您实现目标。 从食品追踪器到锻炼日志，使用这些工具来提供结构和支持。
另外请注意，微软已经从其在线下载网站上移除了模板。 以下内容将指导您如何找到这些模板（如果它们适用于您的Microsoft Office版本）。
01 10
每月家庭膳食计划模板或可打印的Microsoft Excel
使用这种每月家庭膳食计划模板或Microsoft Excel打印可以为您节省时间，金钱和卡路里。
电子表格甚至会根据您的膳食生成购物清单。 通过制定游戏计划，你更有可能做出积极的健康选择。
通过打开Excel下载此模板，然后选择文件 - 新建。 靠近屏幕顶部，通过键盘搜索此模板。
02之10
膳食计划员日志和食物日志模板和可打印的Microsoft Excel
做饮食改变？ 这个膳食计划日志和食物期刊模板或Microsoft Excel的Printable是保持自己诚实的动态方式。 只需输入数据，图表就会自动更新。
该记录也可以是与卫生专业人员交流的好方法，他们中的许多人可能主张保留食物的详细记录。 他们会为你感到骄傲。
在Excel中，选择文件 - 新建 - 按关键字搜索。
03之10
用于Microsoft Word的漫步祈愿和徽章模板
为了一个好的事业而保持活跃可以很容易地用Microsoft Word的这个Walk-a-thon祈愿和徽章模板进行组织和实施。
在徽章模板上列出的可自定义距离是一种有趣的方式，可以在您走过的时候跨越距离。
在Word中，选择文件 - 新建 - 按关键字搜索。
04年10月
组重量跟踪器模板或可打印的Microsoft Excel
你的办公室，组织或家庭可能一起解决健康目标。
使用此群体重量跟踪器模板或Microsoft Excel的Printable保持激励指标。
在Excel中，选择文件 - 新建，然后搜索模板。
10的10
健康和健康通讯传单模板或Microsoft Word打印
如果您想庆祝新目标或邀请其他人加入，请使用此健康和健康简讯传单模板或Microsoft Word打印格式获取消息。
有创意。 这个模板的元素是可定制的。 即使你只是保持布局，切换颜色和图像，你也会发现自己在设计一个伟大的传单前领先。
在Word中，选择文件 - 新建，然后搜索此模板。
06年10月
运行健身日志模板或可打印的Microsoft Excel
使用此跑步健身日志模板或可打印的Microsoft Excel来跟踪您的每日距离和更多。
如果输入数据，图表会自动更新。 通过追踪你在跑步练习中投入了多少工作，这可能是激励自己的好方法。
打开Word，然后选择文件 - 新建，按关键字搜索。
07的10
用于Microsoft Excel的多彩饮食和运动日记与图表模板
这款色彩缤纷的饮食和运动日记带图形模板或Microsoft Excel打印可让您将所有健康信息保存在一个地方。
如果您以前从未使用过电子表格，那么使用此模板可能是获取新技能的好方法。 只需填写您的信息并跟踪您的食物和活动。
在Excel中，选择文件 - 新建 - 按关键字搜索。
08年10月
每日力量训练日志模板或可打印的Microsoft Word
您的健身方案可能包括多项活动，包括阻力训练。
这种日常力量训练日志模板或Microsoft Word打印版是查看您在此类别中的进度的好工具。
打开Word，然后选择文件 - 新建，按关键字搜索。
09年10月
卡路里摊销计划模板或可打印的Microsoft Excel
您从未使用卡路里摊销计划模板或Microsoft Excel打印表单（甚至听说过一个）？
这是真正的健身书呆子。 这个模板返回估计你需要多少卡路里来达到你的体重目标。
在Excel中，选择文件 - 新建，然后按关键字搜索。
10 10
食物金字塔演示模板或可打印的Microsoft PowerPoint
此食品Pyramic演示模板或Printable for Microsoft PowerPoint是另一种分享健身和健康活动或目标的方式。
上面的链接还将向您展示PowerPoint的食品金字塔演示文稿，其中包括Microsoft Mischief的一款教育软件工具。
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