丢失iPhone中的数据可能会有很多原因，包括：
- 需要您清除手机中所有数据的修理
- 您可能已经删除了数据（意外或故意）
- 文件损坏。
虽然丢失iPhone的数据永远不会是一个愉快的体验，但从备份中恢复iPhone数据是一项相当简单的任务，可以让您的手机立即重新运行。
每次您同步iPhone时 ， 手机上的数据，设置和其他信息都会自动备份到您的计算机上。 但是，如果遇到需要恢复的情况，只需将其备份到手机中，然后再重新开机即可。
05年1月
开始使用
要开始从备份恢复数据，请将iPhone连接到通常同步到其中的计算机上，该计算机包含备份文件（在大多数情况下，这将是您的普通计算机，如果要同步到多台计算机，你应该在两台计算机上都有备份，只需选择你喜欢的备份计算机）。
在iPhone管理屏幕的中心，您会看到一个恢复按钮。 点击那个。
当你这样做时，iTunes会向你展示一些介绍性屏幕。 之后，您需要同意标准的iPhone软件许可证。 这样做并单击继续。
05年05月
输入iTunes帐户信息
现在系统会提示您输入您的Apple ID（又名iTunes帐户）信息。 这是您在开始从iTunes Store购买产品或最初激活iPhone时设置的帐户 。 无需设置新帐户。
您还会被要求注册手机 - 填写所需的信息。 之后，iTunes会为您提供Apple的Mobile Me服务免费试用。 把它提出来 - 或跳过它，你的选择 - 然后继续。
05年3月
选择从哪个备份恢复iPhone
接下来，iTunes会显示iPhone备份列表，您可以从中恢复iPhone（大多数情况下，这只会是一个备份，但在某些情况下，还会有更多备份）。 选择要使用的备份 - 基于它是最新的还是唯一的备份 - 然后继续。
一旦选择了正确的备份文件，iTunes将开始将备份的数据重新加载到手机上。 这个过程相当快，因为它只传输数据和设置，而不是所有的音乐。
处理完成后，请仔细检查手机和iTunes中的设置，以了解与手机同步的内容。 虽然该功能很好，但它经常会遗漏一些设置，包括一些音乐同步设置，如播客，电子邮件同步设置和其他项目。
04年05月
选择是否共享诊断信息
在初始iPhone恢复完成后，但在将音乐同步到手机之前，iTunes会询问您是否要与Apple共享诊断信息。 这完全是自愿的，尽管这些信息将有助于苹果公司在未来的版本中改进其产品（那些关心隐私的人可能会拒绝这种选择，因为它涉及与苹果公司就iPhone的使用方式共享数据）。 做出选择并继续。
05年05月
同步音乐和检查设置
在所有其他项目都同步到手机后，音乐会根据您使用的备份设置同步到iPhone。 根据您要同步的歌曲数量，这可能只需几分钟，或者可能需要一个小时或更长时间。 音乐完成同步后，您就可以开始了！
请记得检查您的设置以确保手机按照您喜欢的方式进行配置，但您的手机将可以按照数据被删除之前的方式使用。