计算卡路里可能是减少体重的一种有效方式，但对每一次最后一口的记录都是一件苦差事。 失去它！ 应用程序（免费，与应用程序内购买 ）是一个很好的记录你的食物摄入量和锻炼的工具。 最好的部分？ 与Weight Watchers应用程序不同，丢失它！ 与任何特定饮食无关，所以无论您喜欢吃什么方法，都是有用的。
好
- 自由
- 巨大的食物数据库
- 包括餐厅物品
糟糕
- 耗时定期使用
广泛的食物数据库
许多研究表明，保持每日食物记录的减肥者比没有食物的减肥者减重。 根据克利夫兰诊所的注册营养师Kristin Kirkpatrick的说法，大多数人都低估了他们每天吃多少。 食物日志可以追踪你在一天中吃的所有东西，这有助于你追究责任。 这是Lose It背后的想法！ 应用程序，这是App Store中最流行的减肥应用程序之一。
当您第一次登录应用程序时，系统会要求您输入个人详细信息，包括起始重量，目标体重，性别和身高。 您还可以指定每周需要减掉多少体重，这会影响应用程序建议的卡路里总数。 您还可以使用电子邮件地址创建一个帐户。 安装过程需要几秒钟，然后丢失！ 应用程序将显示您的每日卡路里预算。 主屏幕包括一个条形图，显示您一天中剩余多少卡路里，减去您记录的任何运动。
将食物添加到日志中非常简单。 按关键字搜索是最简单的入门方法。 食物数据库的综合程度令我印象深刻。 例如，搜索“培根”，可以定期培根，火鸡培根，素食培根，培根脂肪，培根滴水等等。 该应用程序包含了我能想到的所有食物，但是如果它缺少某些东西，您可以手动添加食物（并且会保存，以便以后再选择）。 我也很喜欢它包含了很多餐厅的食物，即使你在外面吃饭，这对检查卡路里数量也是有帮助的。
不要忘记锻炼！
今天的练习总计也很容易。 失去它！ 应用程序包括从冰壶到皮划艇的所有内容，因此您的卡路里燃烧将自动计算出各种练习。 一旦你添加了一个练习，该应用程序结合了你的卡路里燃烧和运动总数，让你知道你确切的位置在哪一天。
该应用程序还包括一些其他漂亮的功能。 通过您的免费账户，您可以添加好友，在线备份您的数据，并查看减肥报告。 还有一个地方，你可以记录你的日常体重，这样你就可以在图表上看到你的进步。
底线
失去它！ 是我尝试过的最好的卡路里跟踪应用程序之一。 每天登录食物相当费时，但是一旦你添加了一些食物到你的收藏夹并获得界面的悬挂，它会变得更快。 说到界面，它做得非常好。 该应用程序非常直观，每日卡路里预算可帮助您快速决定所吃的食物。 如果减肥是你的新年决议，那就输掉 ！ 应用程序应该是您的第一个下载之一。
总评分：5星满分5星。
你需要什么
Lose It应用程序可与iPhone ，iPad和iPod touch配合使用 。 它需要iPhone OS 7.0或更高版本。
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